السباحة تقي من التهاب المفاصل

يؤكد الأطباء أن فوائد الرياضة تتعدى الرشاقة، فممارستها بطريقة معتدلة ومنتظمة يساعد على إعطاء مرونة وصلابة للأوتار والأربطة والغضاريف التي تتكون منها المفاصل، ويجب مراعاة عنصر السن في نوع الرياضة التي يمارسها الشخص، وذلك لتتناسب مع قدرة تحمل العظام والمفاصل لهذه الرياضة.
Rymouma(ام جيهان