صمت الشفايف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


احلى عالم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 صحتك في طعامك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت كووول على طووول
المشرفة العامة
المشرفة العامة
بنت كووول على طووول


عدد الرسائل : 257
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

صحتك في طعامك Empty
مُساهمةموضوع: صحتك في طعامك   صحتك في طعامك Emptyالسبت يوليو 19, 2008 5:49 am

هل تعرفين أن

- 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين c.‏
- إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي المشروبات الخالية من السكر‏(‏ الدايت‏)‏ فانك توفرين‏149‏ سعر حراري يوميا وبذلك تفقدين حوالي‏6‏ كيلوجرامات علي مدار العام.
- ‏ شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة‏ 85 %
- ‏نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف‏.‏
- إذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامين‏C‏ مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم‏.‏‏
- ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة‏.‏
- كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة فيتامين أ به.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحتك في طعامك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صمت الشفايف :: البرامج والتلفاز :: منتدى كلام نواعم-
انتقل الى: